분류 전체보기48 직장인을 위한 스트레칭 🪑 사무실 의자에서 할 수 있는 스트레칭 우리는 사무실에서 하루에도 몇 시간을 의자에 앉아 있죠? 이런 긴 시간 동안 앉아 있으면 몸이 뻐근해질 수 있어요. 그래서 의자에서도 쉽게 할 수 있는 스트레칭을 소개해 드릴게요. 1. 목 스트레칭: 의자에 앉아서 등을 펴고 머리를 오른쪽으로 기울여 목의 왼쪽 부분을 늘려주세요. 그리고 왼쪽으로 기울여서 목의 오른쪽 부분을 늘려보세요. 2. 어깨 스트레칭: 양 팔을 머리 위로 들어올리고 손끝을 서로 닿게 해서 10초 동안 늘려주세요. 3. 등 스트레칭: 의자에 앉아서 양 손을 무릎 뒤에 둔 다음, 등을 뒤로 젖혀보세요. 이렇게 간단하게 의자에서 할 수 있는 스트레칭을 통해 몸의 뻐근함을 줄여보세요. 스트레칭은 꾸준히 하는 것이 중요해요! 🚶♂️ 사무실에서 간단하.. 2023. 9. 10. 주방 정리 더 효율적인 공간 활용법 🍴 주방 물건 정리하기 주방은 우리 집에서 중요한 공간 중 하나에요. 맛있는 음식을 만들고, 가족들과 함께 식사하는 시간을 보내죠. 그래서 주방 정리는 정말 중요해요. 먼저, 주방에 있는 모든 물건들을 꺼내서 볼까요? 무슨 물건들이 있는지 한 번 확인해보세요. 필요한 물건과 필요하지 않은 물건을 구분하는 것이 좋아요. 필요하지 않은 물건은 다른 곳에 보관하거나 버리는 것이 좋겠죠? 그 다음에는 자주 사용하는 물건들을 먼저 정리하세요. 예를 들어, 숟가락이나 젓가락 같은 식기들은 주방 탁자 근처에 두면 좋아요. 그럼 빨리 찾을 수 있겠죠? 냄비나 프라이팬 같은 큰 물건들은 주방장 아래쪽에 두는 것이 좋을 것 같아요. 이렇게 주방 물건을 정리하면 더 쉽게 원하는 물건을 찾을 수 있을 거에요. 🍲 주방 공간 .. 2023. 9. 10. 대학수학능력시험 일정 및 주의사항 📘 대학수학능력시험이란 무엇인가? 대학수학능력시험은 매년 한 번씩 고등학생들이 대학에 입학하기 위해 보는 시험이에요. 이 시험은 국어, 수학, 영어, 한국사, 과학 등 여러 과목으로 이루어져 있어요. 학생들은 이 시험 점수를 바탕으로 원하는 대학에 지원할 수 있어요. 이 시험이 고등학교 생활 중 가장 중요한 시험 중 하나로 여겨지기 때문에 많은 학생들이 이 시험을 준비하는데 많은 시간을 투자해요. 대학수학능력시험은 학교 성적도 중요하지만, 대학 입학에 있어서는 가장 큰 비중을 차지하기도 해요. 그래서 학생들은 이 시험을 매우 중요하게 생각하고, 준비에 많은 노력을 기울이곤 해요. 📅 대학수학능력시험 일정과 준비 대학수학능력시험은 보통 매년 11월에 치러져요. 그렇기 때문에 시험 전에는 여름방학부터 시험까.. 2023. 9. 8. 추석 선물 트렌드 추천 🎁 추석 선물의 의미 추석은 한국의 중요한 명절 중 하나에요. 이 때, 사람들은 가족과 함께 시간을 보내며 서로에게 선물을 주고받아요. 선물은 사랑과 존경, 감사의 표시로 주어지는데요, 그래서 추석 선물을 고르는 것은 매우 중요하게 생각됩니다. 예전에는 전통적인 음식이나 과일을 주로 선물로 주었지만, 요즘에는 다양한 선물 트렌드가 생겨났어요. 이 글에서는 어떤 선물들이 인기가 있고, 어떻게 선택해야 할지 알아보려고 해요. 🌟 최근 인기 있는 추석 선물 요즘에는 기존의 전통적인 선물 외에도 많은 종류의 선물이 인기를 얻고 있어요. 사람들은 자신의 취향과 가족의 취향을 고려하여 다양한 선물을 선택하곤 해요. 예를 들면, 고급 화장품이나 향수, 신기술을 적용한 가전제품, 그리고 다양한 경험을 주는 선물상품권 .. 2023. 9. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
